今天講保濕。

說到保濕，很多人想補充水分。嚴格地說，護膚品的補充作用是暫時的和即時的。保濕是一種相對長期的效果.

比如：

市面上大多美白去斑產品都也加入了維他命c精華，雖然兩者的產品都可以帶來去斑及美白抗氧功效，但原來穀胱甘肽是更能帶來比維他命C精華更好用更高效美白的去斑效果。

當你洗臉時，你會感覺到皮膚是半透明和透明的。但很快這種視覺效果就消失了。事實上，你用臉接觸的水可以讓你快速補充角質層。我們可以認為這個過程是保濕的。

然而，這種影響是不可持續的。我們需要滋潤我們的皮膚，以保持它的濕潤和幹燥。

事實上，任何清潔皮膚的步驟都有保濕效果。市面上幾乎任何產品都含有一定量的保濕成分，但由於產品吸引力的不同，保濕效果不同。

達到保濕效果的成分是什麼？

保濕效果通常是通過保濕劑和鎖緊劑來實現的。

保濕劑可以被理解為“水源”，其持續保持濕潤狀態或為皮膚的角質層提供水分。這些成分通常具有良好的保水能力（與水結合）

做完面部激光療程，返到屋企都會覺得特別乾⋯⋯保濕急救面膜又係時候出動，推薦用上DermaElements針對光學同醫學美容療程後使用的全新蝸牛生物纖維面膜，幫助肌膚係極短時間內就能回復最佳狀態。

沒有任何皮膚可以不保濕，但並不是所有的皮膚都需要單獨購買保濕產品。

還記得當初我說過，市場上銷售的所有護膚品基本上都有保濕功能嗎？這些產品扔掉了最終的功效陳述，它們本身都有不同程度的保濕效果。

對於那些偏重油性肌膚的人來說，其實日常的配套產品基本上可以滿足保濕的需要。

過度保濕對油脂不好（也不能有效降低光澤）。

今次推薦的保濕急救面膜Derma Elements蝸牛生物纖維面膜將蝸牛原液功效最大化，除了能有效促進真皮層細胞生長及膠原蛋白自生，更添加大量活性抗氧化成分，延緩肌膚老化，逆轉肌齡。

如果是幹性皮膚，如果每天選擇的產品保濕不夠，可以單獨添加保濕精華或護膚油。

保濕精華是所有精華的最後一步。為了延緩保濕效果，建議在護膚的最後一步使用護膚油。(實際情況可以根據自己的需要進行調整，不是一成不變的)

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當孩子們忙著和朋友一起玩，做作業，睡覺的時候，他們可能會留下良好的口腔衛生習慣。當我趕著去學校的時候，有時我甚至擠不出兩分鍾刷牙。然而，作為父母，有責任確保他們的孩子遵循良好的口腔護理習慣。讓口腔衛生成為日常生活的一部分，幫助孩子們從各種各樣的家務事中找到時間刷牙和用牙線清潔牙齒。

香港是有名的laser dentist hong kong醫生，受過醫學的高等教育，對口腔手術和牙科美容有著精湛的醫術，能把外科手術做的很好。有了扎實的醫學功底，再加上楊醫生積累大量的臨床經驗，能夠治癒很多口腔疾病。香港牙科診所能得到大家的信任和楊醫生一直在默默地遵守著職業法則息息相關。

使用青少年專用產品

青少年口腔護理放松的主要原因是大多數口腔護理產品沒有為青少年提供特別資金。說到日常護理，強烈的氣味和無聊的設計會降低青少年的熱情。這就是專門針對年輕人的產品可以派上用場的地方。通過迎合青少年的氣味和風格，更容易養成良好的口腔護理習慣。

使用應用程序和計時器

青少年及其口腔衛生習慣的最大問題之一是刷牙時間太短。內穆爾基金會青少年健康中心建議青少年刷牙兩到三分鍾;但有時很難讓孩子30秒。因此，您可以使用智能手機計時器應用程序甚至雞蛋計時器來幫助青少年知道他們刷牙的時間。如果孩子們總是喜歡戴耳機，你可以選擇一首持續時間為3分鍾的歌曲作為刷牙時間的參考。

限制汽水和糖果的攝入量

青少年似乎有足夠的蘇打水、薯條和糖果，但這些食物會對牙齒造成嚴重損害。糖含量高的飲食會促進細菌生長，導致齲齒。事實上，疾病控制和預防中心估計，超過15%的6至19歲的青少年有齲齒。把健康的食物和飲料放在一個顯眼和方便的地方，孩子們可能就不會吃甜食了。將瓶裝水、新鮮切好的蔬菜、全麥餅幹和其他無糖食品放在一個方便使用的零食區。

期望擁有自信

因而近幾年更加留意牙貼面、美白牙貼等美齒產品，務求令笑容升級再升級!大部分人都可以負擔得起，而且過程好簡單，唔洗麻醉、磨牙，仲能夠維持長時間，係一個將燦爛笑容升級嘅好方法

青少年非常關心自己的形象，因此，對良好形象的需求將是鼓勵兒童養成良好口腔衛生習慣的好方法。請提醒孩子們，松弛的口腔護理習慣可能會導致黃斑牙和口臭問題，這有助於提醒他們刷牙不僅僅是去除齲齒。如果孩子們有美麗的笑容，潔白牙膏和漱口水有助於增強自信和養成良好的口腔衛生習慣。

雖然孩子們可能總是覺得沒有足夠的時間，但跳過例行的口腔護理程序，讓他們在早上能得到更多的睡眠，可能會有嚴重的後果。使口腔衛生習慣簡單、快捷、個性化，鼓勵兒童刷牙，甚至按時上學。

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臨床實踐證明，漂白劑不會損傷牙齦和牙髓，只要在牙醫的指導下漂白是安全、方便、有效的。

　　三是樹脂貼面。

適合人群：牙齒黑黃色較多，但財力有限，不能接受烤瓷牙患者。

疼痛指數：必須磨掉牙齒表面，這樣才會疼。在局部麻醉下它可以是無痛的並且不會害怕操作。

美白 牙齒方面的「真命天子」，我就找到了。你們都快試試這支健康亮白配方吧～真心推介！

優點：效果好，價格容易接受。

缺點：隨著時間的推移，會出現溫和的赭色。

單板是在染色的牙齒表面粘貼一層接近正常的牙齒顏色材料，以覆蓋牙齒上的顏色。目前應用較為廣泛的是樹脂材料，但由於樹脂本身具有半透明的特點，所以對中等顏色的牙齒效果較好，對於嚴重的四環素類牙齒等不能達到最佳理想。光敏單板可以保養幾年。

我發現市面上有很多美白 牙齒的產品都不適合牙齒敏感的朋友，因為大部份都也是用磨耗的美白方式，令到原本沒有牙齒敏感問題的朋友，都出現牙齒敏感的症狀。

但易脫落，易變色，引起牙齦腫脹、出血等缺點。但由於其價格低廉，操作簡便，在國內仍有廣泛的應用。此外，瓷貼面目前正在中國推廣，其優點是能夠完全覆蓋顏料，耐用，美觀，栩栩如生。然而，價格普遍偏高，每個價格都在2000元以上。

通過冷光對牙齒施加冷光美白以施加一層凝膠，這會使牙齒變色。因此，冷美白仍然是通過藥物美白牙齒，激光只是醫學的輔助工具。但是，它的優點仍然非常明顯。因為它是一種激光藥物，它非常精確且非常安全。

這需要一個相對較短的時間，通常是一個半小時完成。

新推出的健康亮白配方漱口水，當中成份是有幫美白 牙齒的，聽到這一點我緊係要試下啦！

牙齒：這是一種快速安全的牙齒美白技術。冷光治療時避免刺激牙齒神經。增白劑的主要成分是過氧化氫，它已在牙齒脫色中安全使用了10年。親水性藥物中的牙齒結構和不與牙齦接觸的美白

和釉質不會造成任何傷害，一次性，無刺激。

這是關於牙齒美白的最新五種方法，更多的相關內容請關注我們的網站。

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當人們到了老年，他們最害怕的問題是什么？有許多答案，在不同的部分，不同的情況，面對不同的疾病。在神經系統疾病方面，很多人可能會擔心帕金森症；在醫學方面，他們會害怕“三高”疾病；在行動上，他們會擔心骨質疏松。在眼科，我相信大多數人都擔心白內障。
作為老年人的常見疾病，白內障的危害越來越大。所謂的白內障是一種疾病，其中眼睛中的晶體變得混濁，使得前方的物體不可見。有必要知道老年人不方便移動，並且他們經常容易出現嚴重的後果，如骨折和其他危險的生活。

近視 控制鏡片將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

補充營養可預防老年人白內障
老年人如何預防白內障?專家認為，維生素和一些微量元素在預防和控制白內障的形成和發展方面具有非常重要的作用。因此，老年人通常應該服用更多的維生素，如維生素c、維生素e、β-胡蘿卜素、穀胱甘肽、維生素b1和維生素b2。食物

近年來，通過大量的實驗室研究，許多研究人員認為白內障可能是多種因素綜合作用的結果，而晶狀體的氧化損傷是其形成的最初因素。研究發現，晶體本身具有一定的防止氧化損傷的作用，如晶體中存在一些清除劑和其他有機化合物，可以清除某些特殊反應的中間產物，保護晶體不受損傷。其中，維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、穀胱甘肽、維生素B1、維生素B2等。
此外，多種微量元素和礦物質也參與了晶體蛋白的代謝。一旦這些維生素及相關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白成分增多，晶狀體逐漸混濁形成白內障。

的激射近視手術從開始發展到現在，一共經歷了激射光學角膜切削術、准分子激射原位角膜磨鑲術、准分子激射上皮下角膜磨鑲術、波前像差引導准分子激射手術、飛秒、全飛秒激射六個發展階段。

專家認為，維生素和一些微量元素在預防和治療白內障形成中具有非常重要的作用，因此老年人應該更富含維生素C，維生素E，β-胡蘿卜素，穀胱甘肽，維生素B1，維生素等。 B2等維生素食品。
因此，為了預防白內障，老年人還應補充一些維生素營養制劑，以補充預防和治療疾病所需的日常營養。但是，專家應該提醒老年朋友在醫生的指導下補充營養。

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當我累的時候，我根本睡不著。我半夜醒來幾次。即使我睡著了，我也不覺得自己睡著了。有很多像這樣的人有失眠或睡眠。根據日本衛生和勞動部在2014年進行的一項調查，有百分之十的成年人“無法獲得足夠的睡眠”。

比兩年前的調查多出約5％。

我們能做些什么來保證睡眠安全？同時，你能振作起來嗎？在日本武藏診所治療許多失眠症患者的濱村尚史總統與您分享了改善睡眠的五條簡單規則：

1.  在規定的時間起床

想支持助視會一起為白內障患者出一分力？歡迎參與義工服務，協助助視會處理文書工作，亦協助我們各項的恆常地區推廣。透過不同的，希望令更多參加者了解到助視會的使命並加以廣傳，努力推動全球防盲復明運動及手術培訓項目。

Mishimura說：睡眠障礙有不同類型，有必要從重新調整睡眠節奏開始。當睡眠模式處於混亂狀態時，即使是安眠藥也不起作用。

調節睡眠節奏，實際上是指有規律的生活，即早睡早起。人們通常認為，如果你想早起，你必須早睡，但小村說：“這就是導彈失敗的原因。”即使你想早點上床睡覺，你可能一個人也睡不著，是嗎？首先，你應該決定什么時候起床，比如6：30還是7：00？否.

早睡早起，但從“早起早上床”的概念開始，這就是它的所在。“

節日的深夜控制在2小時之內。

如果你睡到星期天中午，星期一晚上10點你可能無法入睡，你將在沒有足夠睡眠的情況下出去工作。因為你想在晚上睡覺的時間會影響你早上起床的時間，所以決定起床的時間很重要。

即使你從固定的時間開始睡覺和起床，仍然存在睡眠不足的問題，但只要你繼續堅持下去，生理時間就會慢慢調整，自然你就會很快入睡。

Komura說：“是否有空隙並不重要，但請遵守起床時間。最重要的是，在工作日和節假日不要改變起床時間。睡眠不足是一個很難避免的情況，但即便如此，在假期起床晚一點也不會比平時多兩個小時。”

如果你早上7點起床的話。早上9點起床。最遲在假期。如果你一直睡到中午，很難調節正常的生理時間就會亂糟糟的。相反，睡眠不足的問題是周末(星期六，星期日)，多睡兩個小時。

3.盡量縮短在床上度過的時間

專業的保姆能在產後提供最專業的餵養技巧

因此，了解NGS的休息習慣，並加以改善，是一個重要的第一步，為了真正消除疲勞，創造符合現代工人需要的良好休息，並改善睡眠，以提高工作成果。Mitshima提醒我們睡眠對健康和生活質量至關重要。不要讓錯誤的習慣發生。

打亂了其餘的節奏，了解了最適合休息的方式，以便睡出去高質量。

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